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화이팅

[챗지피티]모닝루틴 세우기 하루 종일 생산성을 높이는 데 도움이 되는 맞춤 모닝 루틴을 세우는 걸 도와줄래? 먼저 내 지금 습관이랑 내가 아침에 활력을 얻기 위해 하는 활동이 뭔지 물어봐 줘. 아침에 운동과 독서를 원하시는군요! 늦게 일어나는 것은 독서와 운동을 할 시간을 줄여버리는데 도움이 되지 않죠. 그렇다면 몇 가지 조치를 취해서 늦은 기상 시간을 이겨내고 더 효율적인 아침을 보내는 방법을 고려해볼 수 있겠어요. 늦은 기상 시간을 조절하기 위해 일주일 동안 아침 일찍 일어나는 시간을 점차 조절해보는 것은 어떨까요? 그리고 아래에는 당신의 아침을 시작하는데 도움이 될 수 있는 맞춤형 모닝 루틴을 제안해봤어요: 일찍 자고 일찍 일어나기: 이제부터 조금씩이라도 빨리 자고 일찍 일어나는 습관을 들이는 것이 중요해요. 천천히 시간을 .. 더보기
2024년 첫날🐲 일출 전에 눈은 떳으나 옥상으로 잠깐 나가는게 그렇게 싫어서 9시 30분까지 쭈욱 잤다. 가는 시간 아까워만 하지 말고 움직여야지 ㅎㅎ 오전에는 미적거리다가 요가, 명상하고 라면먹고 ,청소기 지인짜 오랜만에 돌리고, 돌체라떼 사오고, 책읽고 , 저녁밥 해먹고, 여기다가 중간중간 폰질하면 시간이 훅 간다. ㅠ 아,, 운전연습에도 시간 투자해야하고, 남자도 만나야하고, 운동은 열심히 습관적으로. 해야한다 생각하니 하기 싫다! 더보기

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