어느 날 , 유투브의 바다를 헤매다가 루틴보다 더 나아간 리추얼이라는 개념을 알게 되었다.
루틴: 반복적으로 하는 습관들(일어나서 출근하기, 밥먹고 양치하기, 퇴근 후 샤워 등등)
리츄얼: 루틴에 의미를 부여하고 나를 위한 의식처럼 하는것( 하루를 시작하기 전 명상과 차 마시며 컨디션 체크, 그 날의 기분에 맞는 향의 샤워젤을 골라서 샤워, 자기 전 5분 스트레칭을 통해 숙면을 돕기 같은것들??)
-우리의 무의식이 인생의 많은 부분을 결정한다. 차 마시며 자기암시 음원듣기가 도움됨.
- "meet me" 플랫폼
- 매거진 아침
📚 영상에서 추천해 준 책. '리추얼' 찜콩
> 루틴을 넘어 리추얼을 가져야지. 😺
https://youtu.be/KkrNLP7xQQU
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